Активный образ жизни и спорт

Новый вид аэробики Слайд-фитнес. Слайд-аэробика принадлежит к силовым видам аэробики. Это своеобразное сочетание аэробных, а также силовых упражнений. Название данного направления фитнеса связано с названием специального коврика, который характеризуется скользкой поверхностью и имеет устойчивые бортики по бокам (слайд). Сначала нужно заниматься упражнениями, которые имитируют движения лыжников, роллеров, а также конькобежцев. После того, как человек осваивает […]

Силовые тренировки Памп-фитнес. Памп-фитнес является разновидностью силовой тренировки, при которой применяют специальные грифы. Вес грифа составляет 2-18 килограмм. В течение всего занятия звучит приятная, ритмичная музыка, но танцевальные движения при памп-фитнесе исключены полностью. При выборе этого фитнес-направления вместо танцевальных элементов вы будете применять приседания, наклоны, жимы и другие упражнения на выносливость. Данное фитнес-направление получает распространение […]

Core-board – удерживаем равновесие. Core-тренировка является новым направлением в фитнесе, при которой нужно не только работать мышцам, но и сохранять равновесие на специальной доске – Сore-board. Данная доска имеет специальное резиновое покрытие, которое обеспечивает вам безопасные занятия, имеет определенные уровни нагрузки. Кор доску применяют для тренировки мышц и увеличения гибкости тела, для развития чувства равновесия […]

Прыжки со скакалкой Джамп-фит. Раньше никто и не догадывался, что обычные прыжки со скакалкой могут превратиться в особый вид фитнеса. На сегодняшний день данное направление является сочетанием прыжков со скакалкой и спортивной хореографии. Занятия проходят под ритмичную музыку, поэтому упражнения выполняются незаметно. Кроме этого, всего за 25 минут интенсивного занятия вы сможете избавиться от 500 […]

Новый курс фитнеса – Кардио-джанки. Кардио-джанки является новым курсом фитнеса, который сочетает танцы, упражнения для укрепления сердца и сосудов, а также упражнения щадящей аэробики. Занятие длится 30 минут. Комплекс упражнений включает ходьбу, бег, прыжки, а также танцы под легкую ритмичную музыку. Если заниматься по данной программе, то можно легко укрепить и мышцы рук, и ног, […]

Стр. 3 из 11123456-11 »