Активный образ жизни и спорт

Несколько упражнений для ежедневной гимнастики. Сегодня мы разучим пару простых упражнений, известных нам из жизни, но выполняемых более точно и осознанно. Это “рубка дров” и “гребля на лодке”.Среди йоговских поз и движений есть и такие, которые многим приходится выполнять чуть ли не каждый день: рубка дров, поднятие тяжестей, вытаскивание ведра из колодца, гребля на лодке, […]

Нужно ли заниматься фитнесом с самого утра на голодный желудок? Секреты похудения, которые активно пропагандируются по телевидению и в журналах, к сожалению, не отличаются эффективностью. Все антицеллюлитные кремы, костюмы-сауны, пилюли и травяные маски – лишь рекламный трюк, главной целью которого является выкачивание денег с населения, играя на естественном стремлении к красоте и совершенству. Если бы […]

Какие упражнения в фитнесе считаются опасными? Многие люди думают, что фитнес – это безопасное занятие, и чтобы навредить себе, надо очень постараться. Однако это совсем не так. Если не подходить к тренировкам «с головой», то многие тренажеры могут вам только навредить. Особую опасность они могут представлять для людей со слабым здоровьем, проблемными мышцами и суставами. […]

Как можно сэкономить на занятиях фитнесом? С нашей экономикой каждый человек старается сэкономить на каждой мелочи. Причем за «мелочь» иногда считают даже хорошую физическую форму. Но это в корне неправильно. Экономить на себе нельзя, как это ни банально звучит. И если у вас нет денег на дорогостоящий фитнес-клуб, вы вполне можете натренировать идеальное тело без […]

Как наладить контакт с вашим фитнес-инструктором? Наладить контакт с незнакомым человеком достаточно сложно, но если этот человек – ваш фитнес-инструктор, то это жизненно необходимо. Конечно, при условии, что вы хотите добиться хороших результатов от ваших тренировок. Фитнес-инструктор в этом деле – ваш лучший друг. Он поделится опытом, поможет советом, подскажет, как правильно выполнять те или […]

Стр. 7 из 111-5678910-11 »