Активный образ жизни и спорт

Как выбрать инструктора для индивидуальных занятий фитнесом? Выбор тренера для фитнеса – вопрос чрезвычайно сложный и очень важный. Ведь от того, насколько грамотно будет выбран ваш персональный инструктор будет напрямую зависеть эффективность ваших занятий. В любом фитнес-клубе вам расскажут о том, что у них работают исключительно «профессиональные и квалифицированные специалисты», да еще и один лучше […]

Как заниматься фитнесом во время беременности? Фитнес – чрезвычайно модное явление, однако не каждая женщина до конца осознает, что оно из себя представляет. Если говорить кратко, то фитнес – это физические упражнения, выполняемые с целью поддержания физической формы и оздоровления организма. Женщинам свойственно заботиться о своей фигуре, не забывая при этом о здоровье и самочувствии. […]

Чем отличается фитнес от аэробики и шейпинга? Наиболее эффективным методом сброса лишних килограммов является повышенная двигательная активность, подразумевающая выполнение разных упражнений в рамках тренинга для похудения. Сегодня подобных программ достаточно много, поэтому начинающим «спортсменкам» достаточно сложно сориентироваться. Существует три основные разновидности профессиональной физической активности: аэробика, фитнес и шейпинг. Каждая методика имеет ощутимые различия, в сравнении […]

Как проходят занятия по системе пилатес? Пилатес считается одной из наиболее безопасных систем физической нагрузки, разработанной Йозефом Пилатесом более ста лет назад. Данный комплекс упражнений активно использовался на полях сражений для восстановления раненых солдат. Впоследствии его стали применять профессиональные танцоры и голливудские актеры. Чем же объясняется столь высокая популярность пилатес? Преимущества системы упражнений пилатес Во-первых, […]

Как правильно выбрать хороший фитнес-клуб? С самого детства нам рассказывают о том, что движение – это не только жизнь, но и здоровье, а также красота. Однако кто из нас может заставить себя пробежаться рано утром, либо прокатиться на велосипеде после работы или на выходных? Про домашние занятия мы уже не говорим. Нет, на один-два раза […]

Стр. 8 из 111-67891011