Как я уже упоминала в другом посте  в день нам нужно съедать не менее 500 гр овощей и 500 гр фруктов. Конечно у малышей порции другие, но им тоже необходимы овощи и фрукты каждый день. В этом посте я упомяну важные моменты кормления а в следующих будут только рецепты.

Сделать ребенку пюрешки проще простого если у вас есть:

1. Пароварка.

2. Блендер

3. Холодильник с овощами и фруктами :)))

Конечно можно пойти и купить готовую пюрешку в баночке но я например кормлю свою кроху ими только в крайнем случае, например в дороге.

Если у вас нет пароварки, и блендера это тоже не беда, овощи можно сварить и размять вилкой,

техника только сделает все приготовления проще.

Важные моменты

1. Добавляйте в овощные пюрешки капельку оливкового, подсолнечного или кукурузного масла. Как может быть вы уже знаете масло помогает витаминам усваиваться. Не зря советуют пить морковный сок с ложкой масла, иначе все ваши старания не помогут.

2. Чтобы пюрешка получилась мягче надо варить овощи подольше чем обычно. ( это особенно относится к блокколи и цветной капусте

3. Никогда не давайте картофельное пюре из одной картошки. Это может привести к тому что ребенок подавится и погибнет ( так случилось у наших соседей с 8месячным ребенком)

4. Всякие овощи и фрукты по всякому влияют на кишечник. Какие то провоцируют запор, это: блокколи, морковка, персики например а некоторые слабят как абрикосы. Хотя это только если кормить одним и тем же каждый день, а вообще любые овощи и фрукты только нормализуют стул, не спешите лечить ребенка от запора. Попробуйте например дать пюрешку 2 раза в день.

5. Не слушайте психологов которые утверждают что кормить ребенка надо только тем что он ест. Будь моя воля, я бы и сама не ела овощи но это необходимо для нашего организма и организма наших детей. Попробуйте кушать пюрешки в игровой форме, например можно рассказывать стишки, или рассказывать что вы будете делать после того как покушаете ( это очень действенно на мою кроху- особенно фраза мы пойдем гулять). Еще мы используем мягкие игрушки и куклы – кормим их, и заодно лопает моя:))

6. Не храните в холодильнике пюрешки, лучше съеште сами, вам тоже нужны витамины.

7. Следите внимательно чтобы не было аллергии. ( У нас оказалась аллергия на тыкву, о чем я очень жалею ведь тыква полезна, но ее вполне можно заменить другими овощами содержащими похожие витамины, например морковкой)

В следующих постах я напишу рецепты как овощных так и фруктовых сочетаний пюрешек, оптимальных по моему мнению, и найденых на собственном опыте.