Иммунитет. Что же это такое, как повысить иммунитет и надо ли его вообще повышать? На самом деле все мы знаем что -то об имммунитете, и если и читаем информацию о нем, то только для того, чтобы убедиться, что знаем правильно и ничего ли не забыли, когда ребенок в очередной раз простыл. Не буду сегодня заученно строчить – исключительно мое мнение, мои мысли, ну и конечно же с удовольствием буду читать вами мнения в комментариях. Ведь нам сейчас реклама так навязывает этот иммунитет, что деваться некуда.

Почему у нас ослабленный иммунитет? И вообще ослабленный ли он? Люди – существа наивные. Насмотрелись рекламы с йогуртами и вперед – затариваться иммунитетом. Йогурты несомненно полезны. Но нужно ли нам повышать иммунитет? В чем вы его измеряете? Или тот умный дядя по телевизору как его измерил? Да, есть некоторые  проявления ослабленного иммунитета – частые заболевания, тяжелое течение заболеваний, слабость, постоянная усталость ну и так далее. Что поделать – человек практически не работает физически, живет в тепле и комфорте, тело просто не имеет возможности себя хоть как то потренировать. Подготовить к микробам и вирусам. Но поверьте, телу не помочь йогуртом! Йогуртом можно помочь кишечнику, но повлиять на иммунитет…врятли…Вот вам пример – те, кто начинает регулярно ходить в бассейн забывают что такое грипп и орз. Но те, кто есть йогурт каждый день почему то этим похвастаться не могут. Напрашивается вывод и ответ на вопрос ” как повысить иммунитет ? ”

Как повысить иммунитет?  Когда вирусы и микробы поражают наш организм в первую очередь страдает тело, так ведь? Горло, легкие, кишечник, печень ну и так далее. Наше мирно дрыхнущее на диване тело атакуется а мы даже и не в курсе, пока уже не проявятся четкие признаки болезни. Несчастное тело – оно не может встать и начать бегать, плавать, прыгать, кататься на лыжах, ну и так далее. Оно ждет команды нашего мозга, но мозг почему на данный момент вспоминает что там у нас в холодильнике. Ему не до тела. Вообще человек не думает не только о теле, но и об организме в целом. Человек хочет чтобы все было волшебно. Волшебно съесть йогурт или БАД и стать красивым и здоровым. Тоже мне, мечтатели. Нет, дорогие – чтобы волшебно повысить иммунитет надо чтобы тело наше было закаленным, крепким, здоровым, бодрым – а это возможно только при физических нагрузках. Желудок никак физические нагрузки не заменит. Не обманывайте себя. А йогурты ешьте для улучшения пищеварения.

Что снижает иммунитет? Конечно же это пассивный образ жизни, курение и выпивка. Если апатия или минимум передвижений просто делает наш организм и тело слабым, то выпивка и курение напрямую нашему телу приносит вред. А если приносит вред телу, то, следовательно и иммунитету. Я не говорю сейчас про бокал красного вина на ужин. И уж от курения то точно нужно отказываться.

Написала не так уж и много, но оказывается, что ведя Здоровый Образ Жизни вы как раз таки и повышаете свой иммунитет! Ура! Больше ничего и не надо ( тем более таблеток всяческих за кучу денег ) ! А что надо, давайте записывайте и начинайте выполнять:

1. Водные процедуры ( любые но с холодной или прохладной водой )

2. Спорт ( любой, подвижный ).

3. Бросайте курить и пить ( да вы наверняка и не делаете этого если читаете мои статьи ).

www.budzdorov.org