Вот сами подумайте. Зима. Надо потреблять витамины. В частности витамин С. Мы топаем в магазин и покупаем дорогие мандарины. Зачем? Поделив кило мандарин на всю семью мы только смощем получить удовольствие вкусовое так сказать. Но витамином С мы точно не запасемся. Я не призываю отказаться от фруктов. Фрукты вкусные а кто вкусно ест тот счастливее.

ПРосто все витамины можно получить и из овощей с вашего огорода. В частности витамин С можно получить из лука который мы каждый день едим в салатах супах и дугим продуктах. Съев столько лука мы врядли останемся без витамина С.

Другое дело что дети не любят лука я и сама его не ела. Но это уже другая история которую я расскажу в следующем посту.

А вот например облепиха. Дешево и по всем качествам даст фору ананасу.

Вобщем, если вы гонитесь за витаминами, ищите их в овощах, а фрукты пусть останутся десертом.

Кстати на фруктах можно и потолстеть.