Детский сон. Практически каждая семья сталкивается иногда с проблемами сна у ребенка. Почему ребенок не спит? Или почему ребенок не может заснуть? Такие вопросы касаются не только ночного сна, но и дневного тоже. Сначала о дневном сне.

Дневной сон. Дневной сон детям от 0 до 3 дет просто необходим. Да, есть такие дети, которые уже с 6 месяцев спят днем один раз а после года и совсем не спят. Если у вас такой ребенок, то вам нужно просто с этим смириться. Он просто особенный и все. Но! Как понять нужен дневной сон ребенку или нет? Если ребенок весь день ведет себя спокойно, то конечно, необходимости в дневном сне нет, но, если вы замечаете, что ребенок начинает плакать, искать повод поскандалить или закатить истерику на пустом месте ( например игрушка не сработала, и все сразу в слезы ), это самый верный признак того, что малышу пришло время спать. Нужен отдых психике, и даже 1 часа сна вполне достаточно!

Что делать если ребенок не засыпает днем? Как я уже сказала, если ребенок не выглядит уставшим и не хнычет, то и не укладывайте, а если необходимость в дневном сне очевидна, то придется лечь спать с ребнком самой. Я всегда так делаю. Иначе ребенка уложить невозможно. Можно даже и не пробовать. Причем с возрастом ребенок становится хитрее и все понимает. Приходится ложиться спать и притваряться спящей, так как моя дочь например пытается завести разговор, начать петь песню, или вдруг вспоминает что у нее там в комнате очень важные дела, и так далее. Я просто делаю вид что сплю, и, немного поползав по кровати, моя падает на подушку и засыпает.

Ночной сон. С ночным сном все немного по- другому.  Плохой сон ночью может быть вызван и проблемами со здоровьем, например газы или боли в животе, может у него чешутся укусы от комаров, может еще чтото, вобщем, если ребенок не спит ночью, в первую очередь нужно убедиться что малыша ничего не беспокоит в плане здоровья. Если со здоровьем все впорядке, то нужно думать и психологических проблемах. На самом деле они совсем не сербезные, достаточно устранить причины, их вызывающие. В первую очередь, если ваш ребенок спит в отдельной комнате, убедитесь что ему не страшно. Если страшно, то лучше кроватку поставить к себе в комнату до поры до времени. Или спать у малыша в комнате на диванчике или на полу, пока он не привыкнет. Не надо спартанского воспитания и фраз- сам привыкнет. Во вторых, ребенок может не спать и ворочаться всю ночь от переизбытка впечатлений. События днем, которые для вас кажутся ерундой, могут впечатлять ребенка, и конечно мы не можем знать, видит малыш плохой сон или думает о том, что увидел сегодня в окне, поэтому нужно относиться с пониманием и терпением.

Как приучить ребенка спать всю ночь? И зачем приучать? А как не приучать, если еще недавно для вашего малыша было нормально просыпаться ночью чтобы перекусить, и хотя ночные кормления уже закончились, все равно, он наверняка просыпается ночью и потом опять засыпает или начинает ворочаться. Самое интересное, что приучать ребенка к нормальному сну ночью надо именно со сна днем. Ребенок, который не спит днем, трудно засыпает и вечером, как сильно малыш не хотел бы спать, заснуть будет трудно от переизбытка эмоций. Во вторых, нужно исключить телевизор и мультики. Да, мультики сейчас показывают развивающие, и всякие программы для детей тоже увлекательны, о их пользе я поговорю в другой статье, но если для вас они, всего лишь напоминание вам о вашем детстве то для ребенка это куча впечатлений на несколько дней вперед. Частая смена кадров вызывает эмоциональную неустойчивость, мое мнение: ребенок просто не успевает все уловить, это вам понятно как кошка бежит за мышкой, а для ребенка это может быть целое событие. Я не психолог, но я мама, и я сама убедилась, что после отказа от мультиков наша дочь не разбудила нас ночью не разу. Это была наша первая спокойная ночь за не помню какое уже время. Отказываться от детских программ не нужно, нужно только знать меру, но вот где она?

Что можно еще предпринять? В принципе, все дают одни и теже советы, которые на моего ребенка например не действуют, но все же я их упомяну, может быть вам помогут. Это проветриваемая комната, не кормить ребенка перед самым сном, не купайте ребенка перед самым сном ( ктото вообще настаивает что ванные процедуры успокаивают ), потом массаж и так далее. Но, как я уже сказала на нашего ребенка они не действуют. Лучше почитать на ночь книжку или просто поговорить, или рассказать сказку.

Вообще лучше показывать ребенку пример. Я понимаю что мама и папа всегда стараются уложить ребенка пораньше и потом спокойно посмотреть телефизор вдвоем. Но ребенок в его возрасте просто не понимает что мама и папа хотят себе покоя. Мы например и не настаиваем. Засыпаем все вместе.