Бразильская Диета

Бразильские девушки – очень жизнерадостные и активные особы. Хотите стать
такой же? Попробуйте сочетать позитив и бразильскую диету. Мы не уверены
соблюдают ли её девушки, живущие в Бразилии, но нашим соотечественницам эта
диета помогает сбросить до 10 килограмм за 2 недели. Собственно сама диета и
длится ровно 14 дней. Это одна из тех диета которая поможет тем кто ищет ответ на вопрос “как быстро похудеть”

Бразильская диета для похудения , меню:

День 1 и 2: на завтрак, обед и ужин можно выпить 1 чашку натурального кофе,
съесть одно сваренное вкрутую яйцо и яблоко.

День 3: на завтрак два яйца, на обед 200 грамм отварной или запеченной в
духовке говядины, немного шпината, вечером – снова шпинат и 1 яйцо.

День 4: на завтрак одно яйцо, на обед 200 грамм отварной рыбы, пару помидор,
на ужин 2 яйца и чашку натурального кофе.

День 5: завтрак на бразильской диете, как вы заметили, – это всегда яйцо.
Так и на 5 день утром можно 1 яйцо и кофе, на обед два яйца и пару помидор,
на ужин жаренная на решетке рыба (200 грамм) и немного овощей, приправленных
уксусом.

День 6: с утра как всегда 1 яйцо и кофе, в обед 200 грамм говядины, пара
огурцов, вечером отварная или жаренная на решетке телятина (200 грамм), пара
помидор, чашка наурального кофе.

День 7: завтрак из 1 яйца и кофе, обед – половина отварной курицы, ужин –
вторая половина курицы, пара помидор, чашка кофе.

С 8 дня диета повторяется.

Бразильская диета это одна из тех диет, которая входит в список диет не очень здоровых, и садиться на такую диету для похудения стоит не чаще чем раз в год, имейте это ввиду! Всетаки 10 кг всего за 2 недели, этьо кажется чудом, но чудом с жертвами как вы понимаете.