Детокс-диета

Если вы хотите сбросить лишний вес и очистить свой организм, попробуйте детокс-диету. Выдержать её просто: главное отказаться от вредных продуктов и придерживаться принципа: «Я то, что я ем!» Эта диета поможет вам сбросить лишние килограммы и вернуть хорошее настроение.

Детокс-диета — отличная возможность отдохнуть от жирной, жареной и острой пищи. Побаловать свой организм здоровым питанием и обрести стройную фигуру. Проведите хотя бы неделю на очищающей диете и вы сразу же заметите разницу в самочувствии.

Составьте меню только из диетических продуктов. Пусть это будет мясо кролика, натуральный йогурт, кефир, свежие овощи и фрукты. Комбинируйте эти продукты, но старайтесь готовить что-то разнообразное. Попробуйте салаты из овощей, заправленные кефиром, поджаренное на духовке мясо индейки, печеные яблоки и овощные супы.

Добавляйте в пищу целебные травы и специи. Вы можете ограничить количество соли, но употреблять в пищу имбирь, сельдерей и перец.

Готовьте достаточно просто — организм хорошо усваивает пищу, которая состоит из самых обычных продуктов. Никаких сложных соусов и жарки на растительном масле! Замените майонезы и соусы кисломолочными продуктами — вам обязательно понравится.

Вкус пищи после синтетических продуктов и добавок искажается, а уже после недели диеты-детокс, вы вернете возможность верно оценивать вкус пищи. Возможно, зеленые яблоки покажутся вам намного вкуснее и слаще, чем любимый ранее торт.