Что такое здоровый образ жизни – веди ЗОЖ и будь здоров!

Когда я начинаю думать о зож, то сразу в голову приходит зарядка и бег по утрам, отсутствие вредных привычек, здоровое питание ну и может занятия в тренажерном зале.

А теперь подумаем что значит вести зож в современном мире. Сейчас когда на нас наваливается куча дел мы не всегда сможем делать утром зарядку и пробегаться по окрестностям своего города. Про отсутствие вредных привычек дело каждого, но еще зависит в каком обществе человек находится.

А про полезную еду я вообще молчу, чтобы покупать полезные продукты нужно очень много денег так как на сегодняшний день цены на полезные продукты немаленькие. Но все-таки можно вести зож в современном мире я по себе знаю, хотя я обычный человек но здоровый.

И все-таки зож-это побольше быть на свежем воздухе. Вот например мой отец охотник и много своей жизни он провел в лесу. Сейчас ему 55 лет а здоровье у него отменное, хотя он 20 лет сильно курил и пил. Нужно напрочь забыть о сигаретах и алкоголе ну конешно насчет алкоголя в ПРАЗДНИКИ можно на моленько вспомнить.

И еще чтобы вести зож перестаньте нервничать, потому-что от нервозов портится здоровье что не требует зож.

Веди зож и будешь здоров!

Автор: Ермаков Сергей Иванович