Сразу скажу что я против всяких диет и голоданий. Еще раз напомню, что раздельное питание не является диетой. Диета подразумевает ограничения в питании а в раздельном питании присутствует все, только отдельно друг от друга.

Минусы диет и голоданий:

1. Истощение организма.
2. Вред для желудка.
3. Нарушение психики.

Человек сидящий на диете постоянно злой и нервозный и это нормально. Если бы мне пришлось выбирать быть толстой и веселой или худой и психованной то я бы предпочла быть толстой потому что нервные клетки не восстанавливаются.
Могу вас порадовать, диета это единственный способ сбросить вес быстро но и ненадолго.

Если вы собираетесь на курорт весело провести время, то вы вполне можете себе позволить сесть на диету за неделю до отдыха. Это придаст вам уверенности на пляже, когда придет время продемонстрировать купальник. Ну и что что потом вы вернете обратные килограммы. Ведь ваша цель была поразить всех на пляже а не в офисе. Да и раз в год такой стресс вреда организму не нанесет.