Вопрос – Ответ: что можно а что нельзя во время беременности?

Есть множество предрассудков о том, что не нужно делать во время беременности. Но часть правил все-таки стоит соблюдать. Прежде всего, нужно уяснить, что будущей маме ни в коем случае нельзя курить и употреблять алкоголь. Если пренебречь этим, последствия для вашего ребенка могут быть самыми страшными вплоть до смертельного исхода. Не нужно всегда надеяться «на авось», иначе природа может сыграть с вами очень злую шутку, и вы до конца жизни будете чувствовать себя виноватой. Носите удобную, не слишком обтягивающую одежду, желательно по возможности избегать синтетики и предпочитать натуральные ткани, например, хлопок или шерсть.

В настоящее время существует множество прекрасных магазинов для беременных, где можно одеться не только удобно и комфортно, но и очень красиво. Носите обувь на низком каблуке или на плоской подошве- так вы сможете несколько уменьшить отекание ног. Обязательно одевайтесь тепло, не стоит щеголять с голым животом или поясницей, это может закончиться заболеванием почек и многочисленными проблемами со здоровьем. Не переохлаждайтесь, но и не перегревайтесь. Нельзя во время беременности посещать сауну или баню, это увеличивает риск выкидыша.

Питайтесь сбалансировано, не забывайте о специальных витаминах для беременных- по статистике, самым лучшим комплексом является «Элевит», который содержит все вещества в необходимых дозировках. Избегайте некотрых продуктов ( соевых, непастеризованных молочных продуктов, и др.), старайтесь есть поменьше соленого и копченого, жирного и острого.

Откажитесь от использования различных лаков, краски для волос и прочих вещей, которые содержат химикаты, могущие оказать вред вашему ребенку. Наконец, избегайте тяжелых физических нагрузок! Предпочтите прогулку на свежем воздухе. Можно позволить себе поплавать в бассейне, только не переутомитесь!