Вопрос – Ответ: чем нужно питаться чтобы лучше загореть?

Осень только на порог – и мы все реже появляемся на улице с открытыми частями тела. А красивый загар хочется иметь круглый год! Смуглые бедра, бронзовые плечики – все это возможно и в холодный период, ведь на помощь нам приходят солярии. Процедура сия, в большинстве случаев, платная а потому нужно извлечь из нее максимум эффекта при минимуме затрат. Как быстро загореть? Отвечаем на этот круглогодичный вопрос.

Понятно, что лучше пользоваться специальными кремами для загара и сделать пилинг тела перед посещением солярия. Однако, есть еще один способ усилить эффект от загорания – питаться продуктами, стимулирующими выработку меланина в организме. С ними и скорость приобретения кожей нужного оттенка увеличится, и результат сохранится дольше. Достаточно ввести их в свой рацион и не забывать кушать их в день посещения солярия и накануне.

Итак, продукты, ускоряющие загар:

– Морковь
Тертая и в виде сока, в сочетании с растительными или кисломолочными жирами. Салатик из морковки со сметаной утром – и вечером загар ляжет заметным, ровным слоем.

– Персики
Сочный фрукт или стакан хорошего персикового сока с мякотью – и ваши шансы быстро загореть значительно увеличиваются.

– Тыква и дыня
Не очень любимую всеми тыкву можно запечь или сделать из нее сок ,в который нужно будет добавить ложку сливок.

– Печень крупного рогатого скота
Вкусно приготовленная, она доставит массу удовольствия и пользу.

– Томаты
Поскольку их количество в холодный период ограниченно, то идеальным вариантом будет томатный сок.

– Шпинат
Его можно добавлять в салаты, супы.

– Морепродукты
Рыба жирных сортов, мидии, креветки – подойдет все.

Вот такая вкусная диета для загара. Помимо косметического эффекта в виде бронзового цвета кожи, эти продукты приносят еще и очевидную пользу здоровью: они богаты бета-каротином, витаминами, минералами, железом и калием.

Наряду с продуктами, ускоряющими загар, есть и те, что его замедляют:

– спиртные напитки
– маринованные и соленые блюда
– кофе, какао и шоколад
– копченые продукты
– петрушка

Вооружившись этими советами, ешьте и загорайте на здоровье!