Современный ассортимент продуктов питания и напитков не только разнообразил наш стол, но и стимулирует резкое распространение болезней зубов и полости рта. Это связано, в первую очередь с большим количеством потребляемого сахара, вместе со сладкими изделиями и напитками, от покупки которых трудно удержаться. Тем более, назрела необходимость больше уделять внимания гигиене и наряду с возросшими запросами в рационе питания сладостей, необходимо, как можно чаще говорить о мерах профилактики по предотвращению стоматологических заболеваний.

По данным статистики, затраты по использованию средств гигиены полости рта, в среднем, в 20 раз меньше, чем довести дело до лечения. А если, при этом учесть тот фактор, что по-прежнему, большое количество человек, рассматривает поход к стоматологу, как личную трагедию, получая при этой колоссальный стресс. Тогда выходит, что дешевле и благоразумнее вменить себе в привычку простые и доступные способы, предотвращения будущих проблем с зубами.

Правила гигиены полости рта

1. Чистить зубы утром, до завтрака, или после него и обязательно на ночь в течение 3-х минут. В арабской медицине рекомендовано чистить зубы после каждого приема пищи. Очевидно, что такая привычка из древности сохраняет им крепкие и здоровые зубы на всю жизнь, если сравнивать их с другими народами. Здесь необходимо отметить, что в арабском мире, до сих пор, применяются для чистки зубов, специальные палочки, под названием «сивак»-это небольшая веточка дерева Арак. Один конец, которой срезается таким образом, чтобы волокна расслоились под воздействием горячей воды и приобрели форму щеточки. Таким образом, природная «зубная щетка» не только эффективно вычищает труднодоступные участки, но и обладает антисептическим действием. После применения «сивака», не образуется зубной камень и даже улучшается зрение, так как нервы зуба и лицевой части, так или иначе связаны между собой. Этот метод чистки зубов приведен для сравнения, что касается ассортимента современных зубных паст, то их уровень состава содержимого в тюбике, может гарантировать эффективную защиту для любого человека, в зависимости от его предпочтений.

2. Широкое распространение, в настоящее время, получили и флоссы – это зубные нити, для чистки межзубного пространства. С их помощью можно добиться замечательного результата по очистке боковых поверхностей от зубного налета. Что касается свойств этой нити, то они прочные, не рвутся, имеют круглую и плоскую форму. Плоская и вощеная зубная нить легче проходит между зубами, не оставляя шансов размножаться микробам на остатках пищи.

3. Еще одно вспомогательное средство при чистке зубов, это всем известные зубочистки. Их применение, вмените себе в хорошую привычку, после каждого приема пищи.

4. Специальные средства для полоскания полости рта, на основе мяты, шалфея, ромашки, не позволят микробам вести против вас войну, размножаться и вызывать воспалительные процессы. По возможности, после чистки зубов дополнительно споласкивайте рот этой жидкостью и вы почувствуете ее благотворное влияние, кроме того это дополнительная защита против неприятного запаха изо рта.

5. Сбалансированная диета, ваш лучший друг в укреплении зубов, которым необходимо достаточное количество витаминов и минералов. Это такие продукты, которые содержат в себе большое количество железа, йода, фтора, кальция, витамины группы В, Е. К примеру – петрушка, лук, сельдерей, смородина, виноград, клюква, земляника и другие. Кроме того, зубы любят работать, их как можно чаще, надо нагружать твердой пищей. Яблоки, морковь, орехи, огурцы сделают массаж вашим деснам, при этом укрепят околозубные ткани и запустят механизм самоочищения.