Белково-витаминная диета

Если вы хотите похудеть без ущерба для своего здоровья, попробуйте не
слишком жесткую витамино-белковую диету. Не смотря на то, что углеводы и
жиры в ней запрещены, эта диета достаточно сбалансированная по содержанию
питательных веществ. Главное, не применять её более недели.
Как вы знаете из школьного курса биологии, белки – это вещества, которые
участвуют в обновлении клеток и тканей организма. Таким образом, эта диета
поможет вам похудеть и  взбодриться.
Диета называется белково-витаминной, но тем не менее и белки и витамины на
ней нужно есть раздельно. Все белковые блюда можно солить (приправы
запрещены), а витаминные можно употреблять только в сыром виде.
Во время белково-витаминной диеты можно пить сколько угодно – желательно,
чтобы это была не простая вода, а негазированная минеральная или же травяные
чаи без сахара. Кушать можно 5-7 раз в день через два-три часа.
На завтрак – белковая пища, на второй завтрак – витаминная, на обед – белки,
на полдник – витамины, на ужин – снова белки.
Например

Завтрак: 200 грамм вкусного творога, 200 грамм кефира или 2 варенных яйца.

Второй завтрак: большой апельсин или два яблока. Витамины, содержащиеся в
фруктах, подарят хорошее настроение и обеспечат заряд бодрости. Яблоки к
тому же разбухают в желудке и создают ощущение сытости.
Обед: 300 грамм куриного мяса или рыбы.

Полдник: салат из сырой моркови, яблок и свеклы.
Ужин: немного сыра, творог или натуральный йогурт.

Фрукты на белково-витаминной диете могут быть любыми. Единственное от чего
лучше отказаться – это хурма, бананы и виноград. Если вы обожаете бананы,
лучше попробуйте банановую диету, банановая диета, ммм, вкуснотища!