Упражнения для мышц щек. Как сделать щеки и кожу лица упругими. Я уже начала цикл статей об упругой коже на предыдущей страничке. И как обещала, в этой пишу об упражнениях, которые помогут хоть как то убрать обвисшую кожу, сделать ее упругой и молодой. Единственное, что хочу сказать, прежде чем вы начнете делать упражнения это то, что к сожалению упражнения не могут дать мгновенный эффект как всякие навороченные лифтинг крема для увядающей кожи. Надо как минимум заниматься упражнениями каждый день 2 месяца! Но в этих упражнениях есть и плюс. Такие упражнения эффективны не только для кожи щек но и подбородка. Кстати, об упражнениях для второго подбородках я напишу в другой статье, так как они заслуживают отдельного внимания, но поверьте, что если вы решили начать с щек, то после них у вас подбородок уже улучшится. Кроме того, упражнения улучшат цвет лица, ведь будет налажено кровообращение и не надо будет тратить деньги на тональные крема. Кстати говоря, если вы никак не можете себя заставить делать упражнения вот вам еще один стимул: вы ищете крем от морщин? А вам не кажется что обвисшие щеки это не только намного хуже морщин, но и морщины часто выглядят больше именно изза обвисшей кожи?

Упражнения. На самом деле упражнений очень много, но я дам только самые простые, которые опробовала на себе, и которые можно делать даже незаметно для окружающих или например пока готовишь на кухне. Это я вот понимаю если пока незамужем. Делаешь дома упражнения а на свидании проверяешь эффективность. А замужним как быть? бугать мужа всякими гримассами аборигенов тоже не хочется. Ну я опять отвлеклась, итак, упражнения:

1. Раз 20 надуйте и сдуйте щеки.Казалось бы так просто. Потом понадувайте щеки поочередно. Ксати говоря с непривычки от такого надувания щеки могут болеть.

2. Погоняйте воздух в щеках справа налево и сверху вниз. Только не надувайте щеки так, что вот вот лопнут. Кожу растягивать нам тоже ни к чему.

3. Погоняйте вместо воздуха теперь язык. Эту уже посложнее и требует больше усилий.

4. Пройдитесь языком по всем зубам.

5. А вот уже что то из более знакомого – произносите по очереди гласные с усилием. Для начала начните с буквы у и пока у вас губы трубочкой потрогайте ваши щеки. Вы ужаснетесь какие они у вас дряблые. Вот и стимул продолжать.

6. Вытяните нижнюю челюсть вперед и сосчитайте до 3х. Кстати, эту упражнение эффетивно и рекомендуется и для второго подбородка!

7. Ну и разумеется физические упражнения для шеи и головы. Вы делаете ежедневную зарядку по утрам? Помните как в школе? Вы начинаете с разминки для головы. Вперед, направо, назад и налево. Только делайте это все медленно. Если вы нормально относитесь к криотерапии или в уходу ка кожей с помощью льда ( а лед прекрасно тонизирует кожу ) то делайте иногда массаж кожи льдом. Ну и так же умывайтесь по утрам холодной водой.

Массаж. насколько эффективен массаж? Массаж это в первую очередь снабжение кожи кровью и следовательно кислородом. Хотите, идите на профессиональный массаж в косметический салон, хотите делайте массаж сами в домашних условиях, можно и мужа попросить сделать. В следующей статье – рецепты масок для лица, и еще я обещала отзывы по кремам. Уход за кожей.