Диета Аткинса

Доктор Аткинс считает, что сахар – это белая смерть. Если вы сладкоежка, то
такая диета, увы, не для вас. Если же к сладкому вы относитесь более-менее
равнодушно, возможно, что эта диета – именно то, что вы так долго искали. На
этой диете похудели многие знаменитости (о них мы уже писали), попробуйте
диету Аткинса и вы.

О диете доктора Аткинса написано множество специальной литературы, мы же
кратко вас с ней познакомим. Состоит диета из 2 фаз. Первая длится всего 2
недели, а вот вторая (!) всю вашу оставшуюся жизнь. Доктор Аткинс уверяет,
что за первые 14 дней диеты обмен веществ изменится и процесс похудения
пойдет куда быстрее.

Что нельзя есть на диете Аткинса:

сахар и любые сладости его содержащие;

хлебобулочные изделия;

фрукты и овощи, содержащие большое количество крахмала;

маргарин и майонез;

алкогольные напитки.

Как вы видите, это продукты, содержащие углеводы. На второй фазе их
постепенно можно вводить в свой рацион, однако нужно постоянно взвешиваться
и следить за состоянием своего здоровья. Диету Аткинса нельзя использовать
при сахарном диабете, а также во время беременности и кормления грудью. Эта
диета – серьезное испытание для вас и вашего организма, обязательно
посоветуйтесь с врачом и почитайте о ней более подробно.