Если вы ведете здоровый образ жизни то вы уже наверняка отказались от колы и энергитических напитков вредных для здоровья. Что же тогда пить? Полезных для здоровья напитков очень много, например их список я помещаю в раздел “что попить?”. А сегодня бы я хотела поговорить о воде. Я уже размещала статью о водной диете, даже не совсем о диете а о том что если пить достаточное количество воды в день то можно хорошо похудеть. То что любая жидкость поступающая в организм уже вода теперь уже не считается правильным. Суп может и да, но кола и соки приготовленные из концентратов только в рекламе полезны. Если бы хотите чтобы ваш организм был моложе своих лет, чтобы ваше давление было в норме, чтобы кожа хорошо выглядела то пить надо воду и, главное, чистую воду. Воду из под крана не то что пить нельзя, нельзя использовать в пароварке и не желательно готовить на такой воде, тем более детям! Здоровье детей закладывается с самого рождения, поэтому самые первые кашки, пюрешки, все должно готовиться на чистой бутиллированной воде. Мы уже давно перешли на бутиллированую воду во всем что связано с едой, и макароны и в пароварку заливаю только бутиллированную воду. Если честно это дорого. В идеале надо бы купить хороший фильтр для воды. Для тех кто хочет извлечь максимальную пользу от воды: в продаже появился порошок измельченного коралла Алка-Майн, который надо добавлять в воду перед употреблением. Это не только насыщает воду полезными веществами но и повышает щелочность воды что очень важно. Наиболее полезная вода эта та у которой высокий PH, выбирая бутиллированную воду обращайте на это внимание или добавляйте  Алка-Майн. Про вред высокой кислотности организма я напишу в отдельной статье так этому нужно уделить особое внимание.

Ежедневно надо выпивать не менее 2 литров чистой воды, а если у вас подвижный образ жизни то и все 3. Вода не только утолит вашу жажду, только задумайтесь, она: уравновешивает кровоток, уравновешивает давление, способствует похудению, выводит из организма вредные шлаки и токсины. Облегчает такие заболевания и болезни как запор, камни в почках, простудные заболевания ( ведь не зря нам советуют пить много жидкости при простуде). Если не пить достаточно воды то кожа быстрее постареет. Часто говорят что вода притупляет голод и поэтому похудеть легче. Тут надо пояснить: отчасти это правда, но есть и еще одно объяснение тому почему мы толстеем. Когда наш организм хочет пить он посылает в мозг сообщения о том чтобы вы выпили воды, но эти сообщения к сожалению часто можно спутать с сообщениями о голоде, поэтому часто мы съедаем на 2 пирожка больше вместо того чтобы выпить воды, что только усугубляет положение. Если вы недавно поели и вам кажется что вы опять проголодались попробуйте выпить воды, если вы и в правду голодные то чувство голода останется а если вы просто хотели пить то пройдет. Мне это помогает.

Ну вот, пожалуй и все на сегодня о воде, если будут вопросы или пожелаете чтото добавить из своих знаний оставляйте ваши сообщения в комментариях!