Ежедневный уход за зубами, как правильно чистить зубы.
Здесь размещено несколько полезных советов для того, чтобы сохранить здоровье ваших зубов. Начнем с выбора зубной щетки. Щетки существуют трех степеней жесткости — мягкие, средние и жесткие. Выбирать щетку следует исходя из ваших личных пристрастий и свойств вашей зубной эмали, так как при наличии тонкой эмали слишком жесткая щетка может повредить ее и способствовать возникновению кариеса. Поэтому лучше всего будет посоветоваться с вашим стоматологом и остановиться на самом оптимальном варианте. Сейчас существует огромное множество щеток: простые, механические, с разнонаправленными щетинками, с подушечками для чистки языка и десен и прочие. Запомните- чистить зубы нужно не менее 2 раз в день, утром и вечером, перед сном, но можно и больше. Теоретически было бы совсем нелишним чистить зубы после каждого приема пищи, конечно, если у вас имеется такая возможность. Нужно чистить не менее 5 минут, обязательно совершать разнонаправленные движения щеткой, не забывая о внутренней поверхности зубов, о языке, на котором накапливаются многочисленные бактерии.
Ухаживая за зубами, люди очень часто пренебрегают такими простыми вещами, как ополаскиватели для полости рта и зубные нити, так называемые флоссы. Ополаскиватели уменьшают количество бактерий в полости рта между приемами пищи в несколько раз, а также помогают сохранить дыхание свежим, а зубы- блестящими. Кроме того, существуют специализированные бальзамы, предназначенные для людей с чувствительными деснами. Доказано, что при регулярном применении этих ополаскивателей в течение всего двух недель десны становятся гораздо более здоровыми и перестают кровоточить при каждой чистке зубов.Что же касается флоссов- эти нехитрые нити должны всегда быть в сумочке каждой женщины, которая следит за своим здоровьем и внешним видом. Они являются незаменимыми помощниками после каждого приема пищи, помогая очищать ваши зубы в самых труднодоступных местах и тем самым предотвращая накоплению мелких остатков еды между зубами и возникновению кариеса на контактных поверхностях зубов, что особенно неприятно и трудно поддается лечению. Что же касается белизны зубов- старайтесь не употреблять в огромных количествах кофе и крепкий чай, если же это является вашей повседневной привычкой, старайтесь каждый раз после чаепития тщательно чистить зубы. Удачи!
Доктор биологических наук.
- Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях, что главное для кожи?.
- Как правильно чистить кишечник травяными настоями, очищающий травяной чай..
- Красивые зубы- уход за зубами и чистка зубов поможет избежать стоматолога и болезней..
- Несколько упражнений для ежедневной гимнастики..
- Кинезис — тренажер для ежедневных занятий спортом..