Кремлевская диета, таблица и меню для кремлевской диеты

Совсем недавно об этой диете писали все женские журналы. Да и сейчас она считается одной из самых эффективных. Кремлевская диета стала даже популярнее чем кефирная диета. Стоит зайти в книжный магазин в раздел медицина и здоровье и все сразу становится ясно — под литературу о кремлевке, как правило, выделена целая полка (а то и не одна).

В чем же суть кремлевской диеты? Ограничивается потребление углеводов, что приводит к снижению калорийности питания, что в свою очередь не может не сказаться на похудении.

Для того чтобы похудеть на кремлевской диете, понадобится таблица, в которой каждому продукту присвоен свой балл. Если нужно худеть, в день нужно питаться на 40 баллов, для сохранения веса на 60, для увеличения на 80 баллов и выше.

Нужно сказать, что хотя диета и не является слишком жесткой, сладкоежкам на ней придется туго. Сахар, а также все мучные и сладкие продукты на ней запрещены. Зато в порции мяса всего ноль баллов, то есть вы можете есть его столько, сколько захочется. При этом есть можно в любое время — даже на ночь.

Похудеть на кремлевской диете можно, но не стоит забывать о том, что все должно быть в меру. Если вам подходит такой принцип питания — отлично. Питайтесь сверяясь с табличкой и дальше. Ну, а если жизнь не мила без любимых макарон и конфет, может не стоит себя насиловать?

Кремлевская диета считается не только эффективной диетой но и НЕ безопасной. На самом деле не такой уж она и вред несет. Но люди в погоне за баллами надолго отказываются от макарон и риса, что приводит к потере мышечной массы и слабости в теле. Если вы ведете активный образ жизни, то кремлевская диета не для вас. Это может элементарно привести к обмороку. А вообще отзывы о кремлевской диете всегда положительные, многим удается скинуть лишний вес за короткое время.

Читайте далее:
Сохранить статью?
Будь здоров!
Скажите что Вы думаете

  1. admin

    Мне только вот что интересно. Если внимательно изучить таблицу с кремлевской диетой то можно увидеть что яблоку присвоено 18 баллов. Многовато. Наверное это изза сахара в нем, но с другой стороны яблоки это известный и популярный способ похудения. Хотя при этом худеют именно на зеленых, кислых яблоках. Какие яблоки имелись ввиду в таблице- неизвестно…

    Ответить
Adblock
detector